반응형 올리브오일퓨어1 하루 한 스푼으로 달라지는 건강, 올리브오일 제대로 알고 먹는 법 식용유 대신 ‘올리브오일’을 쓰기 시작한 지 2년째입니다.단순히 건강해지고 싶어서 시작했지만, 지금은 피부 상태, 장 건강, 식사 습관까지 바뀐 걸 느끼고 있습니다.그런데 주변에서 이런 질문을 정말 많이 받습니다.“그거 진짜 효과 있어?”“공복에 먹는 게 좋다는데, 속 안 아파?”오늘은 제가 직접 체험하면서 알게 된 올리브오일의 진짜 효능과 주의할 점, 그리고 초보자도 실수 없이 고르는 법까지 정리해 보겠습니다.올리브오일, 왜 그렇게들 먹는 걸까? 지중해 사람들이 장수하는 이유 중 하나가 바로 ‘올리브오일’입니다.단순한 식용유가 아니라, 우리 몸에 필요한 불포화지방산(올레산)과 항산화 물질(폴리페놀)이 풍부하거든요.특히 아래 같은 부분이 신경 쓰인다면 한번쯤 올리브오일을 고려해보세요:혈압과 콜레스테롤 관.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
