칡(갈근)의 놀라운 효능과 올바른 복용법
칡이란 무엇인가요?칡은 한방에서 **갈근(葛根)**이라고 불리며, 오래전부터 다양한 증상에 활용되어온 대표적인 약초입니다. 특히 해열, 해독, 갈증 해소, 간 기능 개선 등으로 잘 알려져 있으며, 요즘은 차, 즙, 환 등 다양한 형태로 섭취가 가능합니다.칡(갈근)의 대표 효능1. 갱년기 증상 완화칡에는 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 풍부하여, 여성 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다. 홍조, 안면열감, 피로감 등에 효과적이라는 연구도 있습니다.2. 간 건강과 숙취 해소칡은 알코올 분해를 도와주는 대사 작용을 촉진하여 간 기능을 보호하고, 숙취 해소에 매우 효과적인 약초로 알려져 있습니다. 특히 헛개보다 칡을 선호하는 분들도 늘고 있습니다.3. 피로 회복과 면역력 강화칡은 신진대사를 촉진시켜 피로 해소, ..
2025. 5. 8.
감초의 효능과 복용 시 주의할 점
감초란?감초는 진통, 항염증, 소화 개선 등 다양한 효능을 가진 약초로, 한방에서 많이 사용되어 온 전통적인 약재입니다. 감초의 뿌리는 glycyrrhizin(글리시리진) 성분이 풍부해, 그 효능은 오래전부터 인정받아왔습니다. 감초는 차로도 자주 섭취되며, 건강기능식품에도 많이 사용됩니다.감초의 주요 효능1. 소화 개선감초는 위장에 좋은 효과를 주며, 소화불량, 속쓰림, 복통 등에 효과적입니다. 특히 위염, 위장염 등의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.2. 항염증 작용감초에는 항염증 성분이 있어, 관절염, 피부염 등 염증 관련 질환에 효과적입니다. 염증을 줄여주는 작용으로 인해 염증성 질환의 예방에도 유용합니다.3. 면역력 강화감초는 면역력 증진에 중요한 역할을 합니다. 특히 감염이나 질병으로부터 몸..
2025. 5. 7.
