반응형 순환 개선1 손발이 차가운 당신에게 – 혈액순환에 좋은 음식과 습관 아침에 일어나면 손발이 차고, 계단 오르면 다리가 무겁고,밤이 되면 붓는 발…이 모든 것이 혈액순환 불량의 신호일 수 있습니다.오늘은 혈액순환을 돕는 음식과 생활 습관, 그리고 도움될 수 있는 제품까지 정리해 드릴게요.1. 🔴 혈액순환에 좋은 음식들✅ 생강, 마늘, 양파혈액을 맑게 하고 혈류를 개선하는 대표적인 식품입니다.특히 생강은 따뜻한 성질이라 손발이 찬 분들께 추천!✅ 등푸른 생선 (고등어, 참치)오메가3 지방산이 혈관 탄력을 높여줘 심혈관 건강에 좋아요.✅ 토마토, 비트, 시금치항산화 성분과 철분이 풍부해 혈관 건강에 도움이 됩니다. 2. ❌ 혈액순환을 방해하는 습관들❌ 오래 앉아 있기혈류가 정체되고 다리 붓기, 저림이 심해질 수 있어요.1시간에 한 번은 자리에서 일어나 움직이세요.❌ 스트레스.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
