칡(갈근)의 놀라운 효능과 올바른 복용법
칡이란 무엇인가요?칡은 한방에서 **갈근(葛根)**이라고 불리며, 오래전부터 다양한 증상에 활용되어온 대표적인 약초입니다. 특히 해열, 해독, 갈증 해소, 간 기능 개선 등으로 잘 알려져 있으며, 요즘은 차, 즙, 환 등 다양한 형태로 섭취가 가능합니다.칡(갈근)의 대표 효능1. 갱년기 증상 완화칡에는 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 풍부하여, 여성 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다. 홍조, 안면열감, 피로감 등에 효과적이라는 연구도 있습니다.2. 간 건강과 숙취 해소칡은 알코올 분해를 도와주는 대사 작용을 촉진하여 간 기능을 보호하고, 숙취 해소에 매우 효과적인 약초로 알려져 있습니다. 특히 헛개보다 칡을 선호하는 분들도 늘고 있습니다.3. 피로 회복과 면역력 강화칡은 신진대사를 촉진시켜 피로 해소, ..
2025. 5. 8.
